激しすぎる運動は逆効果?

体に良いだろう…
妊娠にもつながるだろう…と運動をされている方もいらっしゃるでしょう。

しかし毎日ハードなトレーニングをすることや
長時間走る、など激しい運動はあまりお勧めできません。

疲労物質が溜まったり
体の疲れをとることに細胞が働いてしまって
肝心の妊娠の為に必要な働きがおろそかになる可能性があるからです。

 

激しい運動で頑張るよりも、太陽の光を浴びたり
新鮮な空気を吸うこと、ゆっくり深呼吸することなどで
リフレッシュすることが大切です。

 

ウォーキングやヨガといった
心地よい状態で出来ることがおすすめです!!

症状について詳しくはこちら

不妊症 

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