〜薬を減らしたい方に知ってほしい栄養の話〜
「また薬を飲んでしまった…」
「できれば飲みたくないけれど、飲まないと動けない」
「根本から良くしたい」
このようなお気持ちで来院される方はとても多いです。
まずお伝えしたいのは、
薬が悪いわけではありません。
つらい時に症状を抑えてくれる、大切な選択肢です。
ただ、もし
「このままずっと飲み続けるのかな…」
と不安を感じているなら、
体の土台から整えていく方法もあります。
頭痛は“体からのサイン”です
頭痛というと、
・首こり
・姿勢
・自律神経
が注目されます。
もちろんそれも大切です。
ですが最近、栄養学の分野では
慢性的な頭痛の背景に栄養不足があるケース が注目されています。
鉄不足と頭痛の意外な関係
鉄は酸素を運ぶ栄養素です。
不足すると、
脳が軽い酸素不足状態になりやすく、
・重たい頭痛
・集中力の低下
・慢性的な疲労
・朝起きづらい
といった症状が出ることがあります。
特に
✔ 月経がある女性
✔ 産後の方
✔ 疲れやすい方
は「かくれ鉄不足」が少なくありません。
ビタミンDやマグネシウムも関係します
ビタミンDは炎症を抑え、
マグネシウムは神経の興奮を鎮めます。
これらが不足すると、
・ズキズキする片頭痛
・天気で悪化する頭痛
・ストレスで強くなる頭痛
につながることがあります。
なぜ整体院で栄養の話をするのか？
どれだけ体を整えても、
回復するための“材料”が不足していれば
良い状態は長続きしません。
当院では、
・姿勢や筋肉の状態
・血流
・自律神経
・生活背景や栄養状態
を総合的に見ていきます。
そのうえで、
「薬を減らしていけそうな状態か」
を一緒に考えていきます。
サプリメントについて
当院では、全員にサプリメントをすすめることはありません。
まずは食事改善を基本とします。
しかし、
✔ 明らかに不足が疑われる
✔ 食事だけでは追いつかない
✔ 回復の土台づくりが必要
こうした場合には、
体に負担の少ない鉄などの栄養補助を
“期間限定で”ご提案することがあります。
目的は販売ではなく、
薬に頼り続けなくてもいい体づくり です。
こんな方は一度ご相談ください
✓ 頭痛薬が習慣になっている
✓ 検査では異常がないと言われた
✓ できれば薬を減らしたい
✓ 体質から変えていきたい
我慢する毎日を続ける必要はありません。
頭痛は、体からのサインです。
えなみ整体院では
あなたの体の土台から整えるサポートをしています。
「薬を減らしたい」と思ったそのタイミングが、
体を見直すチャンスかもしれません。
朝、薬を飲むことを考えなくていい日。
天気を気にせず予定を立てられる日。
もしそんな毎日を取り戻せる可能性があるなら、
一歩踏み出してみませんか？
あなたの体には、
まだ回復する力があります。
▶︎ LINEで「頭痛」と送ってください。
一緒に、土台から整えていきましょう。
