「寝具や枕を変えても眠れない…」そんなお悩みを抱えていませんか？

睡眠の質は、もちろん枕やマットレスなどの物理的な要素にも影響を受けます。

ですが、見落とされがちなのが

“ホルモン”のバランスです。

眠りはホルモンでコントロールされています

私たちの体には「睡眠を促すホルモン（メラトニン）」と

「目覚めを促すホルモン（コルチゾール）」があります。

この２つのホルモンのバランスが整うことで、夜は自然に眠くなり、

朝はスッキリと目覚めるというリズムが作られています。

このホルモンバランスが崩れると、

☑寝つけない

☑夜中に目が覚める

☑朝スッキリ起きられない

☑眠ったはずなのに疲れが取れない
などの「睡眠の質の低下」につながります。

ホルモンは“栄養”から作られています

ホルモンは魔法のように出てくるわけではありません。

たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を材料にして

体の中で作られています。

つまり、栄養状態が悪いと、ホルモンも不足し、睡眠リズムも乱れてしまうのです。
夜更かしやストレス、スマホの光なども影響しますが、

そもそも“ホルモンを作る材料”が不足していれば、改善は難しいのです。

睡眠障害＝「体のSOSサイン」かもしれません

「布団に入っても眠れない」
「朝までぐっすり眠れた記憶がない」
そんな方は、ホルモンバランスと栄養状態の見直しが必要かもしれません。

当院では、こうしたお悩みに対して

◉整体施術による自律神経の調整

◉栄養指導によるホルモンの材料補給のサポート

◉“脳の疲労”にアプローチする《ブレインリフレクション》

という３つの軸からアプローチしています。

薬に頼る前に、“あなた自身の力”で眠れる体を一緒に取り戻してみませんか？